Смути- ласси

 

 

 

Раз уж лето в этом году затянулось... Освежаемся!
На картинке 2 варианта (потемнее- с черникой)
125 г йогурта без добавок (у меня был греческий)
125 мл апельсинового сока
горсть черники (добавляйте сколько нравится;)
кубики льда

Или..
125 мл молока
15 мл йогурта
по 30 гр малины и клубники

Все в блендер, взбить до однородности, разлить по бокалом со льдом. Порция на одного!
Вместо ягод можно использовать манго или бананы. Сок может быть свежевыжатым или магазинным..
Вкусно, питательно, освежающе, полезно!